«El mayor acto de amor hacia ti mismo es dejar de aceptar una vida con la que no estás feliz

Una joven autora que se ha puesto de moda en Estados Unidos, Brianna Wiest, habla en su ensayo La montaña eres tú (ed. Planeta) de cómo el autosabotaje es el principal obstáculo que debemos afrontar en nuestro camino de autorrealización. Veremos cómo detectar la montaña que hemos levantado y cómo conquistarla.

Un reto que me sobrepasaba

En la vida de todas las personas hay momentos en los que sentimos que nos enfrentamos a un desafío que nos sobrepasa. Se trata de nuestro Everest particular y cada persona tiene el suyo.

En mi caso, desde la universidad, mi gran miedo era a hablar en público, motivo por el que no cursé el doctorado al licenciarme. Me aterraba la sola idea de, cuatro o cinco años después, defender mi tesis doctoral ante un pequeño jurado formado por mis profesores. De hecho, para dar clases de alemán a un grupo de alumnos que lo desconocían casi todo del idioma –los asustados deberían haber sido ellos–, antes de entrar en el aula me ponía un ansiolítico bajo la lengua.

Con el tiempo y la repetición, he acabado dando charlas a miles de personas y esa es una actividad que me ocupa mucho más tiempo que escribir.

Incluso cuando estás asentado en una profesión, antes o después llega un nuevo reto que te hace temblar las piernas. En mi caso, vi el Everest ante mí cuando mi editorial en la India me propuso hacer una gira de charlas por el país con teatros y auditorios llenos a rebosar, ya que mi libro Ikigai había sido el más vendido durante dos años. Enfrentarme a un público tan distinto al que estaba acostumbrado y tener que hacerlo en inglés me hizo dudar.

Y a punto estuve de desistir, pero mi amigo y terapeuta Xavier Guix me dijo: «Si te lo piden, es porque puedes hacerlo. De no ser así, no te lo propondrían». Acepté esa lógica como irrefutable y me lancé a escalar esas cimas, pues en cada ciudad me esperaba algo distinto.

Al final, todo salió bien, pues ya se sabe que las cosas parecen mucho más difíciles cuando se piensan que cuando se hacen. Es en la mente, por lo tanto, donde se libra la primera y principal batalla.

¿te saboteas a ti mismo?

La propia montaña es «el obstáculo entre tú y la vida que quieres vivir», dice Brianna Wiest, y en el día a día puede cobrar formas muy distintas: una adicción, un estilo de vida poco saludable, una ansiedad paralizadora, relaciones que no te satisfacen, o un trabajo que directamente te hace infeliz.

Puesto que la mente crea su propia realidad, aquello que «se nos hace una montaña» puede parecernos imposible de superar.

Si queremos superarlo, lo primero es identificar y eliminar nuestros hábitos de autosabotaje, como el que menciona Wiest: «Vagar por las redes sociales como una manera de matar el tiempo (…). Si cuando apartas la mirada del teléfono no te sientes más inspirado, lo más probable es que estés tratando de evitar alguna inquietud dentro de ti, la misma que te está diciendo que necesitas cambiar».