Hola de nuevo,
¿Cómo ha arrancado el año? Una de las primeras personas a las que yo vi fue mi amigo Marcelo, con quien nos reunimos en Interior de té para hablar de viajes, proyectos y sueños.
Se mostró muy interesado en el Reto de los 100 Días que yo me he puesto desde el primer día de este 2026. Y dado que, como ya comenté, mi gran objetivo es escribir un libro de 500 páginas que publicaré el año que viene, este es el desafío: cada día, sin excepción, me reservo un espacio para escribir esa obra, por muchas urgencias que haya.
Idealmente, quiero tener dos horas diarias para ello, pero si un día me resulta imposible, al menos debo abrir el documento y poder repasar y tomar notas por media hora. Esto significa que, al haber empezado el 1 de enero, debo mantener esa disciplina hasta el 10 de abril.
Al tratarse de un proyecto tan extenso, es muy posible que en esa fecha no esté terminado, pero sí lo estará en buena parte. Y lo más importante: habré cumplido el Reto de los 100 Días. Si puedes mantener un compromiso así sin fallar, entonces cualquier cosa está a tu alcance.
El progreso que se hace, cuando dedicas ese desafío a una sola cosa, es exponencial, como la magia del interés compuesto al hacer una inversión. Cosas que se pueden conseguir en 100 días:
- Escribir un libro hasta el final (si no es un tocho como el mío).
- Hablar fluidamente un idioma a nivel básico. Alguien calculó que algunos obreros de Londres usan solo 500 palabras en su comunicación habitual; es decir, si aprendes 5 palabras al día y practicas, hablarás como ellos.
- Tocar una decena de canciones con un instrumento. Puedes dar, al menos, un primer recital en familia o para los amigos.
- Dejar atrás el tabaco (o cualquier otro hábito nocivo) para siempre y notar los beneficios. 100 días después, has superado la tentación más de una vez y puedes decir que estás «limpio». Respiras mejor. Piensas mejor. Y puedes subir las escaleras con la agilidad de una gacela.
- Transformar tu cuerpo. No solo de forma, sino de cómo te sientes en tu vehículo para la vida. Con el ejercicio adecuado y una mejor alimentación y sueño, es como dejar una vieja cafetera para sentir que conduces un deportivo último modelo.
- Hacer felices a los demás. El emprendedor y conferenciante Dave Kerpen, por ejemplo, escribe cada día tres notas de agradecimiento a mano y las entrega a las personas que considera que las merecen. ¡Qué manera sencilla de entregar bienestar e inspiración!
Como los ejemplos no tendrían fin, te propongo que te hagas tú la pregunta: ¿Cuál quieres que sea tu Reto de los 100 Días? ¿Estás dispuesto a empezar mañana o, incluso, hoy mismo?
¡Ánimos y feliz semana!
Francesc
PD: Quedan solo 8 entradas para el show del 25 de enero. Puedes comprarla aquí: https://entradium.com/events/francesc-miralles-ferran-cases-son-dos-tipos-felices
